Медицинский портал

Едем на море

Лучшим способом борьбы с усталостью является отдых. Пытаясь справиться с проявлениями СХУ, вы можете принимать таблетки, проводить часы в спортзале, пить литрами кофе, пытаться выспаться хотя бы в выходные... Однако наступает момент, когда вы чувствуете, что, если не возьмете в ближайшее время отпуск, вас не хватит уже ни на что. И вот — о чудо! — пусть на две недели вам удалось стать свободным человеком. Как максимально эффективно использовать это драгоценное время, для того чтобы восстановить утраченную работоспособность?
continue reading »

Бесплатный тренажер

Песок или галька у кромки моря — бесплатный тренажер. Дело в том, что быстро двигаться по мокрому песку, который буквально убегает вместе с прибоем из-под ног, нелегко. Поэтому физическую нагрузку получают буквально все группы мышц ног, живота, ягодиц. Известно, что интенсивная часовая прогулка по кромке моря может быть сравнима с получасовым занятием на велотренажере. Так что вы можете бороться одновременно и с усталостью, и с целлюлитом.
continue reading »

Черное море

• Черноморское побережье (Анапа, Геленджик) и на Азовское море

К вашим услугам набор необходимых процедур: массаж с участием морской воды и препаратов на основе водорослей, специальный душ, лечебные ванны, грязевые аппликации, мягкий климат, который нормализует обмен веществ, благотворно влияет на состояние нервной системы, сердца и сосудов, а также почек (летом), бронхов, легких, придаточных пазух оса и миндалин. Если у вас астма или хронический бронхит, лучше всего отправляться в Крым.

continue reading »

Действие на кожу

Все морские процедуры действуют в первую очередь на кожу. Кожа — это огромный орган иммунной системы. На море кожа очищается, дышит, и все кожные рецепторы воспринимают ионы многочисленных микроэлементов, содержащихся в морской воде.

В соленых волнах ученые обнаружили целебные макро- и микроэлементы (йод, калий, кальций, магний, серу), особые минералы-катализаторы, улучшающие обменные процессы и гармонизирующие деятельность эндокринных органов, а также большое количество биогенных стимуляторов, тонизирующих организм и активизирующих работу желез внутренней секреции. Они пропитывают кожу тончайшим слоем незаметных глазу кристалликов, придавая ей упругость и бархатистость, и продолжают воздействовать на тело еще некоторое время после возвращения из отпуска. А ногти после двухнедельных морских купаний становятся прочными и блестящими, долго еще вызывая зависть женщин-коллег.
continue reading »

Солнечные лучи

Солнечные лучи также укрепляют иммунную систему. Но помните, что только дозированное воздействие ультрафиолета пробуждает защитные силы организма. Длительное пребывание под солнечными лучами действует прямо противоположно — подавляет иммунитет.

Среди всех средств и способов укрепления иммунитета очень часто встречается рекомендация ходить босиком по утренней росе. Эта процедура сродни контрастному душу, который заставляет работать защитные силы организма. Регулярными пробежками по росе человек принуждает действовать температурные и тактильные рецепторы кожи, а также подкожные околомышечные слои. Физиологический механизм этой процедуры таков: нервная система, воспринимая сигналы от внешних раздражителей, передает возбуждение в «центр управления» в головном мозге — гипоталамус, который активизирует секрецию гормонов и стимулирует иммунную систему. Прогулки по росе (как утренней, так и вечерней) прекрасно активизируют иммунитет, и тем, кто хочет мобилизовать защитные силы организма и избавиться от бессонницы, нужно «босиком пробежаться по росе». Кроме того, эта процедура полезна и при расширении вен, чрезмерной потливости ног.
continue reading »